Ser feliz é simples. A felicidade é um estado de espírito. O fato de acordar com vida, ver o céu, as flores, as estrelas, escutar os passarinhos, ouvir o barulho do vento, são motivos suficientes para agradecer e para ser feliz. Ser feliz depende da própria pessoa, de como ela percebe cada situação.
Na pandemia as pessoas precisaram se reinventar ou melhorar seus hábitos, o que fez elas encontrarem formas de serem “mais” felizes. Muitas retornaram à leitura de livros, continuaram ou voltaram a fazer exercícios em casa, caminhadas, andar de bicicleta, assistir bons filmes, estudar, escrever, realizar cursos online e os colocar em prática como: culinária, dança, poesia, desenho, contar piadas e sorrir.
Infelizmente algumas pessoas ainda não perceberam a beleza que o mundo nos oferece além da tragédia da pandemia. Se o foco for todos os dias a pandemia, acabam ficando doentes, com depressão, ansiedade, obesidade e outras doenças que enfraquecem o sistema imunológico.
Mesmo assim os brasileiros continuam nos primeiros lugares do ranking da felicidade no mundo, e isso é muito bom, porque a ciência já comprovou que a pessoa feliz possuiu uma imunidade boa, o que dificulta a presença de doenças.
Segundo a pesquisa Global Happiness 2020, do instituto de pesquisas Ipsos, 63% dos brasileiros são felizes. O número oscilou positivamente, dentro da margem de erro, em relação a 2019, 61%. O Brasil em 2013 atingiu o índice de felicidade de 81%.
Os motivos da felicidade são vários, mas principalmente deu-se maior importância para as relações interpessoais. Menos pessoas mencionaram como fonte de felicidade a situação da economia (-9%) e a própria situação financeira (-2%). Em compensação, mais brasileiros citaram a relação com o cônjuge ou namorado (+5%) e com os amigos (+4%), trabalhos voluntários (+6%) e até o fato de receber o perdão por alguma falta contra outra pessoa (+6%).
A pesquisa foi realizada em 27 países, entre os dias 24 de julho e 7 de agosto de 2020. Ao todo, foram ouvidas 19 516 pessoas. No Brasil foram ouvidos 1 000 moradores.
A novidade foi a China – o país que lidera o ranking, com 93% dos cidadãos se considerando felizes. Completam o “top 5” das nações mais satisfeitas os Países Baixos (onde 87% se dizem felizes); a Arábia Saudita (80%); a França (78%); e o Canadá (78%).
Em sentido contrário os países com menor nível de felicidade são o Peru, na lanterna com meros 32% de cidadãos que se dizem felizes. Em seguida vem o Chile (35%) e a Argentina (43%).
Quando comparado aos demais países, o Brasil está exatamente em cima da média global em 2020: os mesmos 63%.
A pesquisa listou 29 motivações para a felicidade. No caso dos brasileiros, os mais citados em ordem de importância foram a saúde / bem estar físico (68%); sentir que a vida tem um significado (62%); ter um bom emprego (62%); ter controle sobre a própria vida (60%) e a segurança e proteção pessoais (59%).
No ‘top 10’ das fontes de felicidade dos brasileiros, em primeiro lugar aparece a saúde física e mental, o que faz sentido na pandemia. As principais dimensões são: a vida afetiva com o namorado (a), esposo (a), os amigos, os animais de estimação, o aspecto econômico e o tempo livre ou de lazer para fazer coisas antes não pensadas.
Problemas todas as pessoas possuem, mas a forma de encará-los é que dá sentido às pessoas serem felizes na simplicidade do ser e observar. A medicina e a psicologia recomendam que as pessoas procurem ser positivas, gratas e evitem o mau humor. Quanto maior a energia do bem, mais coisas boas acontecem. Pessoas negativas no cotidiano precisam de ajuda, algo está errado, para isso existem especialistas e tratamento médico, inclusive.
O mau humor constante e irritabilidade é uma doença. Segundo o médico Drauzio Varella, a DISTIMIA é uma depressão crônica moderada que tem como principal sintoma a irritabilidade, além de mau humor, baixa autoestima, desânimo, tristeza e predominância de pensamentos negativos, pessoas que reclamam de tudo e só enxergam o lado negativo das coisas. Para essas pessoas existem tratamentos como psicoterapia para a pessoa aprender novas possibilidades de reagir e de estabelecer relações interpessoais, bem como medicamentos.
Portanto, a forma como enxergamos a vida e as belezas que ela nos oferece, aliadas a nossa força de superar os obstáculos, de pensarmos no melhor para nossa mente e corpo, refletem na nossa saúde para evitar doenças.
Sejamos gratos por tudo, saibamos viver e dizer palavras positivas, agir de forma saudável, termos pensamentos positivos diante até de fatos difíceis. Que a cada dia possamos aprender coisas novas e nos mantermos ocupados.
A alegria evita mil males e prolonga a vida (William Shakespeare)
Refeições simples, água para beber, o cotovelo dobrado como travesseiro; aí está a felicidade. As riquezas e a posição sem integridade são como as nuvens que flutuam. (Confúcio)
