O começo de um novo ano costuma trazer consigo expectativas, resoluções e o desejo de mudança. É justamente nesse cenário simbólico de recomeço que o Janeiro Branco ganha força, convidando a população a refletir sobre emoções, relações e qualidade de vida. A campanha chama atenção para a importância do cuidado com a saúde mental e incentiva o diálogo aberto sobre temas como sofrimento psíquico, ansiedade, depressão, estresse e esgotamento emocional.
Em Uruguaiana, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) preparou uma série de atividades ao longo do mês de janeiro, envolvendo tanto a comunidade quanto os profissionais da rede pública. De acordo com a enfermeira e coordenadora da Saúde Mental do município, Elisa Rosa, as ações alusivas ao Janeiro Branco estarão presentes em todas as Estratégias de Saúde da Família (ESFs) e nos setores da SMS, com foco na conscientização e no fortalecimento do cuidado emocional.
Além das atividades voltadas à população, o município também promoverá oficinas de cuidado direcionadas aos servidores da Secretaria Municipal de Saúde, reconhecendo a importância do bem-estar emocional dos trabalhadores que atuam diariamente no atendimento à comunidade. As oficinas ocorrerão ao longo do mês no Centro de Atenção Psicossocial (Caps) II, criando espaços de escuta, acolhimento e troca de experiências.
Um dos destaques da programação será a ação “Falar é Cuidar: Saúde Mental na Praça”, marcada para domingo, 25/1, das 9h às 12h, na Praça do Barão. A iniciativa busca aproximar a temática da saúde mental da comunidade, promovendo informação, diálogo e redução de estigmas.
A programação contará com apresentações artísticas realizadas por usuários dos serviços de saúde mental, feira de artesanato com trabalhos produzidos nos Caps, divulgação dos serviços da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) e espaços dedicados à escuta e orientação da população. A proposta é dar visibilidade à saúde mental, fortalecer vínculos comunitários e ampliar o conhecimento sobre os serviços disponíveis no município.
Campanha nacional
O Janeiro Branco é um movimento social e cultural criado em 2014, na cidade de Uberlândia (MG), com o objetivo de transformar o silêncio em diálogo e colocar a saúde mental no centro das discussões sociais. A iniciativa rapidamente se expandiu, mobilizando profissionais, instituições, voluntários e gestores públicos em todo o país e, posteriormente, em outras partes do mundo.
A campanha foi oficialmente reconhecida no Brasil por meio da Lei Federal nº 14.556/2023, que instituiu ações nacionais voltadas à promoção de hábitos saudáveis, à prevenção de transtornos mentais, da dependência química e do suicídio. O movimento reforça a necessidade de atenção aos sinais de sofrimento emocional e defende uma cultura de cuidado contínuo, presente nas relações familiares, sociais, educacionais e no ambiente de trabalho.
Neste ano, o Janeiro Branco propõe uma reflexão profunda sobre o ritmo da vida contemporânea, marcada pela pressa, pela sobrecarga e pelo acúmulo de exigências emocionais. Com o tema “Paz. Equilíbrio. Saúde Mental.”, a campanha convida a sociedade a desacelerar, fortalecer vínculos e resgatar o cuidado consigo e com o outro.
O símbolo escolhido para este ano são os post-its, tradicionalmente associados a tarefas, cobranças e lembretes urgentes. Na campanha, eles ganham um novo significado: tornam-se mensagens de cuidado, empatia e autoconsciência. A ideia é transformar lembretes de pressão em convites à pausa, ao equilíbrio e à humanidade, substituindo o “não posso esquecer” pelo “não posso me abandonar”.
Por meio de ações educativas, comunicação estratégica e iniciativas comunitárias, o Janeiro Branco segue mobilizando pessoas e instituições, reforçando que cuidar da mente é essencial para uma vida mais saudável, equilibrada e coletiva.
